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LES SÉANCES S'ADAPTENT
À CHACUN D'ENTRE VOUS
Que vous soyez adolescent, adulte ou sénior.
La sophrologie est à la portée de tous, les exercices sont simples et faciles à réaliser.
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EN SÉANCES
INDIVIDUELLES
Je vous accompagne pour :
- Apprendre à mieux gérer vos émotions
- Diminuer votre stress, votre anxiété
- Améliorer votre sommeil
- Renforcer vos capacités, améliorer votre confiance et votre estime de soi
- Vous préparer aux changements, examens, entretiens, compétitions, opérations...
- Vous accompagner dans la prise en charge de vos addictions.
- Améliorer votre gestion de la douleur, et/ou des acouphènes
- Harmoniser la relation à votre corps dans la gestion du poids, la grossesse, la ménopauses...
LES ATELIERS DE SOPHROLOGIE
Suivez des "ateliers thématiques" et des "ateliers découverte en nature".
Ces ateliers en petits groupes sur des thèmes variés (comme le stress, le sommeil, la confiance en soi, etc ) sont proposés à des dates ponctuelles.
Pour connaître le détail des séances, les dates et le lieu où chacune d'elles se déroulent, rendez-vous dans la rubrique Actualités.
Durant ces ateliers sont abordés les différents aspects du thème et quelques pratiques de sophrologie qui permettent de trouver un meilleur équilibre de vie.