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Mon accompagnement s'adapte à chacun d'entre vous
Que vous soyez adolescent, adulte ou sénior,
Vous pouvez améliorer votre bien être avec la sophrologie et l'hypnose Ericksonnienne.
En sophrologie, la respiration, les relaxations dynamiques et les visualisations mentales permettent progressivement d'atteindre un meilleur équilibre corps/ esprit/ émotions.
Utilisés régulièrement, ces éléments permettent de lâcher prise sur les évènements,
de porter un nouveau regard sur vous même.
En hypnose, à travers le langage, les métaphores et les suggestions indirectes,
le praticien guide la personne vers ses ressources inconscientes afin d' apporter
de nouvelles solutions à ses problématiques personnelles.
Sans jugement, en toute bienveillance, je vous accompagne
pour developper le meilleur de vous même.
La sophrologie et l'hypnose sont à la portée de tous,
les exercices sont simples et faciles à réaliser.
Pour en savoir plus.
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EN SÉANCES
INDIVIDUELLES
Je vous propose un accompagnement pour :
- La gestion des émotions, du stress et de l'anxiété, des traumatismes.
- Améliorer son sommeil: insomnies, réveils nocturnes, difficultés d'endormissement....
- Renforcer ses capacités, sa confiance en soi, son estime de soi
- Se préparer aux changements: examens, entretiens, compétitions, opérations, séparations, deuils...
- Arrêt du tabac et autres addictions.
- Améliorer la gestion de la douleur, des maladies chroniques
et/ou du handicap.
- Améliorer la gestion des acouphènes.
- Problèmes dermatologiques.
- Harmoniser la relation à son corps :troubles alimentaires, grossesse,
ménopause...
LES ATELIERS DE SOPHROLOGIE
Suivez des "ateliers thématiques".
Ces ateliers en petits groupes sur des thèmes variés (comme le stress, le sommeil, la confiance en soi, etc ) sont proposés à des dates ponctuelles.
Pour connaître le détail des séances, les dates et le lieu où chacune d'elles se déroulent, rendez-vous dans la rubrique Actualités.
Durant ces ateliers sont abordés les différents aspects du thème ainsi que quelques pratiques de sophrologie qui permettent de trouver un meilleur équilibre de
vie.
De septembre à juin, je propose un atelier à l'année en petit groupe pour entretenir et approfondir la connaissance de soi (gestion du stress, des émotions, sommeil, confiance en soi sophrologie ludique etc).
Préserver ses ressources et son bien être.
Les inscriptions ont lieu en septembre pour l'année.
Les séances ont lieu une fois par mois en dehors des vacances scolaires.
Plus d'infos par tel dans la rubrique Contacts