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Mon accompagnement s'adapte à chacun d'entre vous
Que vous soyez adolescent, adulte ou sénior,
Vous pouvez améliorer votre qualité de vie par des techniques de relaxation.
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La respiration, la détente musculaire et les visualisations mentales permettent progressivement d'atteindre un meilleur équilibre corps/ esprit/ émotions.
Sans jugement, en toute bienveillance, je vous accompagne pour acquérir les outils de votre bien être.
Utiliser régulièrement, ils permettent de lâcher prise sur les évènements.
Vous de porter un nouveau regard sur vous même.
La sophrologie est à la portée de tous, les exercices sont simples et faciles à réaliser.
Pour en savoir plus.
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EN SÉANCES
INDIVIDUELLES
Je vous propose un accompagnement pour :
- la gestion du stress, de l'anxiété et des émotions
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- Améliorer son sommeil, sa qualité de vie.
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- Renforcer ses capacités, sa confiance en soi, son estime de soi
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- Se préparer aux changements, examens, entretiens, compétitions, opérations...
- Compléter la prise en charge des addictions.
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- Améliorer la gestion de la douleur, des maladies et/ou du handicap.
-Améliorer la prise en charge des acouphènes.
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- Harmoniser la relation à son corps dans la gestion du poids, la grossesse, la ménopause...
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LES ATELIERS DE SOPHROLOGIE
Suivez des "ateliers thématiques" et des "ateliers découverte en nature".
Ces ateliers en petits groupes sur des thèmes variés (comme le stress, le sommeil, la confiance en soi, etc ) sont proposés à des dates ponctuelles.
Pour connaître le détail des séances, les dates et le lieu où chacune d'elles se déroulent, rendez-vous dans la rubrique Actualités.
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Durant ces ateliers sont abordés les différents aspects du thème ainsi que quelques pratiques de sophrologie qui permettent de trouver un meilleur équilibre de
vie.
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De septembre à juin, je propose des ateliers en groupe pour entretenir et approfondir la connaissance de soi (gestion du stress, des émotions, sommeil, confiance en soi sophrologie ludique etc).
Préserver ses ressources et son bien être.
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Les inscriptions ont lieu en septembre pour l'année.
Les séances ont lieu tous les 15 jours en dehors des vacances scolaires.
Plus d'infos par tel dans la rubrique Contacts